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杏耀注册平台官网:春节吃得对 慢性病人健康不打烊安心过好年

春节吃得对 慢性病人健康不打烊安心过好年

▲奇美医学中心家庭医学部医师蔡宜璇表示,对慢性病人者来说,过年期间除要注意饮食外,也需要遵照医嘱规律服药,并保持规律生活作息。

春节时各种应景食物供不应求,桌上免不了大鱼大肉;另外传统习俗上过年不要吃药的观念等,这对于慢性病病人来说,都可能造成过年期间,因饮食及用药状况不当,而造成出现慢性病控制不佳,甚至有急性症状出现,对慢性病人者来说,过年期间除要注意饮食外,也需要遵照医嘱规律服药,并保持规律生活作息。

奇美医学中心家庭医学 百事2登录部医师蔡宜璇举案例指出,1名64岁女性,本身有高血压、糖尿病及高血脂,长期于奇美医学中心家庭医学部门诊定期追蹤治疗,病情控制稳定。惟某一年农曆春节后回诊,于回诊抽血检查时,发现原本控制良好的血糖及血脂皆明显升高,细问下才发现,过年期间因为各地亲戚都回老家相聚,好不热闹,约了非常多次聚餐,餐餐澎湃,大鱼大肉又有海鲜;又因为本身就很喜欢吃糕饼瓜子蜜饯等零嘴点心,想说过年应景一下吃一些没关係,就多吃了一点……。

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另名70岁男子,本身有高血压,血压大多控制在适当的範围,某一年的农曆春节后医院开诊第一天看诊,自述有点头晕,在家量测发现收缩压都高至160-170mmHg,因为是从来没有过的数字,所以他很担心,经询问后才发现,病人因为过年期间才发现药物不足,又找不到慢笺,结果过年期间几乎没吃到血压药,这两天人就开始不太舒服,一量才发现血压也窜高。

蔡宜璇医师说,春节假期,家人团聚时常会有丰盛筵席,也有很多好吃的零食,在享受美食的同时,有许多要注意的地方。第一:要注意不要过度吃入高油、高盐、高糖、过度加工或腌渍的食物,例如常见的火锅汤头、酱料、丸子、猪皮、动物内脏、油酥、蹄膀、香肠、发糕、萝蔔糕、糖果、中西式甜点、汽水等,皆不宜食用过多。第二:过年期间也要避免过量肉类的摄取,若真要吃肉类的话可多选择白肉

春节期间,慢性病人仍应按照医嘱规律服药,切勿任意自行调整药物更甚至是停药。因此,在过年前,慢性病人应该赶快检视自己的用药是否还足够,若发觉有药物不足的情形,应尽快在过年前準备足够药量,要至少能维持到医院开诊日,避免过年期间医院放假,自己用药也跟着放假,造成慢性疾病控制不佳。若持慢性连续处方笺的病人,更应该注意领药时间。特别是有些慢性疾病,会需要常备一些紧急时须使用的药物如:缓解心绞痛的硝酸甘油(NTG)舌下锭、气喘发作时所需的支气管扩张剂等等,这些更是一定要事先备足的,若对药物服用上有任何问题,建议过年前可与原本的医师讨论及谘询。

另外,定期监测对慢性病人者非常重要,就算是过年期间也应持续量测,例如高血压及糖尿病人者在家应自行规律测量血压/血糖并记录,若发现剧烈变化或异常,则建议就医。

值得一提的是,春节期间也是国人出外甚至出国游玩的时机。对于慢性病人来说,即使出外游玩,仍需要记得带齐所有的用药并準备足够的药量,有需要的话可以提前领药。也不要因为出门在外,就任意以其他饮料(茶、牛奶、可乐)来服用药品,仍建议与白开水一起服用。而出国有时会有时差的问题,若担心会忘记及干扰规律用药时间,可以考虑使用闹钟提醒,若有任何服药上的问题,亦可提前回诊谘询。

此外,春节期间慢性病人仍建议要保持正常生活作息、避免熬夜,并维持规律运动的习惯。根据国民健康署建议,成人运动量为每週5次,每次累积30分钟以上的中等费力活动,达到「微喘但仍可交谈」的运动强度,以保持身心健康。蔡宜璇医师表示,掌握好以上原则,享受难能可贵的轻鬆和相聚时刻,慢性病人也能过个顺心健康的好年!

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